自动退出（严格）
适合你经常同时开很多应用，并希望灵汐主动帮你收拾后台。
未单独配置的应用在真正闲置后会进入自动退出判定；如果仍在播放、下载，或正在占用麦克风和摄像头，则会被优先保护。
使用指南
几分钟内把灵汐设置好
先从简单设置开始，先保护重要应用，只在真的需要时再细调。
先从免费版开始推荐闲置时间：15 分钟核心权限：辅助功能
先从这里开始
快速开始
最适合大多数人的方式，是先用默认设置开始，然后只对少数真正需要的应用做个性化配置。
- 安装灵汐后，将它移到 /Applications 并打开。
- 当灵汐请求辅助功能权限时请允许。这是灵汐最核心的权限。
- 先保留默认的 15 分钟闲置时间。
- 先正常使用一天，再只为确实需要特殊处理的应用添加规则。
推荐起步设置
保持自动退出开启，把闲置时间先放在 15 分钟；只有真的遇到特殊情况时，再去添加额外规则。
安装盘清理
当你把应用拖进 /Applications 后，灵汐可以在后台安静地弹出残留安装 DMG，也会顺手清理旧的灵汐安装盘。
日常行为
选择默认行为
这个设置决定了灵汐会如何对待那些你还没有单独配置过的应用。
保持运行（标准）
适合你想更温和地开始，先自己决定哪些应用交给灵汐管理。
未单独配置的应用默认继续运行。之后你可以通过黑名单、应用规则或模式，只对少数应用使用更积极的自动化策略。
无窗口 Dock 应用
灵汐也可以在 Dock 应用最后一个标准窗口消失后自动关闭它，并提供一份独立排除名单给你保留常驻应用。
权限
每个权限是做什么的
大多数人先开辅助功能就够了。其他权限要么是可选项，要么只和某些特定功能有关。
细化设置
只在有帮助的地方使用规则
应用规则是灵汐最“个性化”的部分。你不需要很多规则，只需要把真正重要的几条设好。
浏览器
如果你会下载大文件、使用多个 Profile，或者整天开着浏览器，建议单独给浏览器配置规则。
聊天与会议应用
让通话、录音、麦克风和摄像头占用都进入保护状态，避免后台应用在错误时机被关闭。
小工具应用
启动器、取色器、截图小工具这类应用，通常更适合短闲置时间，或者使用“瞬时任务”行为。
永远不想被关闭的应用
直接放进白名单。这是阻止灵汐碰它们的最简单方式。
应用规则里最常用的设置
- 为单个应用设置独立闲置时间
- 下载与上传保护
- 音频、视频、麦克风和摄像头保护
- 对顽固应用可选“失败时强制退出”
- 为更复杂的工作流设置窗口级行为
场景切换
模式和专注模式最好一起用
如果你一天里会频繁切换工作、会议和日常状态，建议创建几个模式，并把它们和 macOS 专注模式联动。
简单设置步骤
- 先为你最常见的场景创建模式。
- 打开 macOS 系统设置，进入专注模式。
- 添加灵汐过滤器，并把它绑定到对应的灵汐模式。
工作
让浏览器、编辑器和沟通应用获得更长时间的保护，适合日常办公。
会议
使用更保守的清理策略，确保会议、录音和辅助应用不会被误关。
日常
在浏览、阅读或看视频时使用更短的闲置时间，让后台更干净。
可选增强项
这些功能你可以等需要时再看
灵汐还有一些给复杂工作流准备的工具，但它们都不是上手必需项，不会影响你先把核心功能用起来。
窗口列表 HUD
这是给多窗口、多桌面、多显示器用户准备的快速切换面板。如果你经常高强度多任务切换会很有用，不需要的话也可以完全忽略。
iCloud 同步
如果你有多台 Mac，它可以让设置、列表、模式和规则在设备之间保持一致。
安装盘清理
当你把应用拖进 /Applications 后，灵汐可以在后台安静地弹出残留安装 DMG，并在启动时清理旧的灵汐安装盘。
关于 Helper Tool
它是一个偏进阶的能力，主要用于更强的修复和控制路径。大多数人先不用管它，只有遇到特定问题时再看就好。
如果感觉不对劲
故障排查
先从最常见的地方查起：权限、白名单，以及这个应用是不是其实还在做事情。
应用没有按预期关闭
先确认自动退出已开启、应用不在白名单里，并且闲置时间确实已经到了。然后再看是不是播放、下载或设备占用让它进入了保护状态。
应用被关得太早
把它加入白名单，或者给它单独配置更强的保护规则。会议应用、浏览器和小工具通常都更适合自定义规则。
更新后行为变了
先打开灵汐，确认核心权限还在，再去看是否需要检查 Helper Tool 这类进阶项。
没有收到提醒
请在 macOS 里打开通知权限。即使没有提醒，灵汐的自动化功能也可能仍在运行。
支持
还是没有解决？
请把 macOS 版本、灵汐版本和清晰的复现步骤一起发过来，这样可以更快判断问题。